НАБО́Р, -а, м. 1. Действие по глаг. набрать—набирать (в 1, 2, 4 и 5 знач.). Набор рабочей силы. Начать набор книги.
Все значения слова «набор»МА́ССА, -ы, ж. 1. Количество, объем вещества, составляющего, образующего тот или иной предмет, а также само вещество, материя, из которых состоит предмет.
Все значения слова «масса»Самый важный этап работы здесь происходит непосредственно работа по прокачке вашей диссертации, то есть идёт набор массы.
Если у бодибилдера набор массы идёт через увеличение веса штанги и гантелей, которые они поднимают, то у аспиранта создание диссертации идёт через увеличение количества написанных целевых страниц.
Практика показала, что в смысле набора массы такой режим даёт более высокую отдачу.